20. Останови себя добровольно!

Один мой знакомый безумно любил сладкое. Он за один присест мог съесть килограмм шоколада и ему не хватало. Недавно он «заработал» себе диабет.

Как-то раз мы разговаривали с ним о его здоровье и он сказал мне: «Эли, ты знаешь, мне можно есть только один маленький кусочек шоколада в день. И то не каждый день. Зато я теперь так его смаку-ю-ю! И знаешь, мне хватает!».

В тот день я осознал важную вещь:

Не вынуждай природу остановить тебя. Лучше останови себя сам. Добровольно.

После этого я выработал для себя простое правило: я стараюсь есть только половину от того, что лежит на тарелке, как бы вкусно это ни было.

Если мы периодически добровольно ограничиваем свое тело, тем самым мы сознательно делаем то, что может сотворить с нами природа.